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  • 레알 하체비만·입문
  • 2015.05.17 19:52
Q.허벅지살 빼는방법좀요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
뛰면 허벅지 살이 출렁거려요.
여름도 다가오는데 살은 않빠지고ㅠ운동을하면 근육만 붙어서 너무힘들어요.
안쪽살은 말랑거리고 앞벅지는 단단하면서 살이있고..스퀴드하다가 허벅지가 더 단단해지고 살은않빠져서 그만뒀어요ㅠ어떻해해야할까요?
  • 레알 하체비만
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  • lucky girl
  • 05.19 16:44
  • 와이드스쿼트 해보세요.
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초보
  • 요가술사
  • 05.19 13:09
  • 헤라여신~♡ 요가강사를 잘못만나보다 ㅠㅠ
    원래 요가는 정적이지만은 않은데...
    유연성이 부족하시다면 더더욱 필요하신거 같은데 말이죠
    스트레칭이라두 열심히 하셔야 할거 같아요~~ 화이팅!
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 05.19 13:04
  • 요가술사 요가처럼 정적인건 저랑 안맞아서 그만뒀어요 그럴때는 어쩌죠?
    요가하다가 허리도 다쳤었구요
    몸이 유연하지 못해서 ㅠㅠ
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초보
  • 요가술사
  • 05.17 20:14
  • 허벅지는 비만이였던 저는 꾸준한 요가 수련으로 잡았어요 하체비만인 경우 하체순환이 되질 않아 부종에 의한 비만과 님처럼 근육형이 있죠
    요가가 딱이에요 빈야사나 핫요가 아쉬탕가 요가를 해보세요
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