마법에 걸렸다
움직이지 않을까도 했지만 다이어터분의 조언을 얻어
오늘 매주하는 바닥 발로 걸레질로 런지 비슷하게 하고
1시간은 했지..?
6시 간당간당할 때 끝냈으니
먹기도 잘 먹었지 이것저것 1시간마다 야금야금 조금씩
불닭발 5점 정도에 닭강정 2개 비피더스 내가만든밀크티
점심 한 상 어제 굽다 만 등심에 두릎 물김치 더덕장아찌 우엉피클 꽈리고추조림 한 점씩..
수박 씨없는 부분 가생이 6점정도
근데..
청소하기 전 식혜 한 컵 들이키고 아 설렌다는 아이스크림
많이 먹었고 6시 다 되가길래 안 먹으려했는데
청소 다 끝내고 6시 되기 5분 전 냉면이랑 약선수육이..
나를 위해 6시 전에 만든다 하셨다고..
안 먹는다니 난리..
먹었다..
수육은 도야지 삼겹 3점에 땅콩버터랑 쌈장 반반 섞은 거
어제 만든 마전 계란지짐 두릎이랑 해서 먹고 냉면 한 그릇 끝
본래는 안 먹는데..
그래서 7시 넘음 안 움직이는데 그 전에는 운동하고
오늘은 키우고 있는 우리 시츄 진순이를 데리고 아파트 산책
40분 좀 넘게 했다 걷다가 좀 뛰다가 오르막 내리막 허허..
그래
내일 더 일찍 일어나 5시에 닌텐도 위로 스트레칭 요가 근력운동 무리 안 가는 선에서 해봐야지
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