1155/ 1589 kcal
272/ 264 kcal
찐고구마 (1개, 91g) | 116kcal |
방울토마토 (10.0개, 132g) | 20kcal |
게맛살 (1회분, 19g) | 21kcal |
야채샐러드 (1소접시, 26g) | 26kcal |
[풀무원] 뉴생아몬드호두드레싱 (1회분, 12g) | 36kcal |
바나나 (1개, 82g) | 76kcal |
사과 (1회분, 32g) | 18kcal |
[아름뜰] 검은콩 검은깨 두유 (1회분, 185g) | 85kcal |
미숫가루 (1인분, 10g) | 5kcal |
선지해장국 (1대접시, 243g) | 208kcal |
현미콩밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
체리 생것 (1개, 103g) | 68kcal |
[서브웨이] 햄샌드위치 (1개, 245g) | 293kcal |
보통 걷기 (60분) | 120kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
버핏테스트(세트) (30회) | 90kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
사이드 힙 킥 (1분) | 6kcal |
힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
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