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06월 04일 (음식 1695.45kcal, 운동 650kcal)
20160604

20151207 다이어리 일기상세

실패 317kcal
1695/872 kcal
650/ 145< kcal
아침식사269kcal(15.85%)
#아침은 든든하게!!!
#밖에서 먹지말고 집에서먹기!!
두부된장국 (1대접,123.5g)
111kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
김 (1회분,100g)
19kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g)
34kcal
부추김치 (1소접시,61g)
27kcal
점심식사401kcal(23.66%)
닭볶음탕(닭도리탕) (2소접시, 303g)
401kcal
오후간식109kcal(6.43%)
수박 (1조각, 125g)
25kcal
거봉포도 (1/4송이, 100g)
56kcal
살구 (1개, 100g)
28kcal
저녁식사917kcal(54.09%)
샤브샤브 (1인분,0g)
405kcal
부추 (1회분, 300g)
93kcal
팽이버섯 (1회분, 250g)
80kcal
치킨 (1조각, 45g)
131kcal
물회 (1회분,300g)
208kcal
운동650kcal
공부 (180분)
540kcal
헬스 (20분)
110kcal
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