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  • 최강삼성·입문
  • 2014.06.02 17:47
Q.먹는걸줄이는거
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먹는걸 줄여도 괜찮을까요? 운동은 일주일에 다섯번정도 순환운동하고있어요! 사실먹는게정해져있는데 거기서 더 줄여볼까하구요.. 양배추고구마닭가슴살을주로먹고 토마토나 바나나도 먹는편이에요. 여기서 먹는걸줄이면 오메가3는 챙겨먹을생각이고 배고프면 물김치에 곤약을먹어볼까하는데 무리가오려나요?
  • 최강삼성
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부종있으신분들ㅠㅠ몸무게가이상해요
1 515 여름이오네

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댓글 (5)

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초보
  • 다이어트정보통~
  • 06.06 01:58
  • 방울토마토 추천합니다.
    지방분해를 해주고 몸애도 좋습니다^^
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입문
  • 뼈속까지운동인
  • 06.03 12:58
  • 지금식단에선 추가하고 뺄건 없다고 보여지네요 탄수화물이 많이 부족해보이는데 건강상 잡곡이나 현미 추가하시는게 좋아보이며 비타민 오메가3 칼슘은 필수입니다 아무튼 식단과 운동 휴식 3박자가 균형이 잡혀있으시네요 먹고싶은것도 먹어가면서 하시고 아토피는 면역력을 높이셔야하는데 좋아지실꺼라 생각됩니다 화이팅 하세요
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입문
  • 최강삼성
  • 06.03 08:39
  • 거기다 살빼자싶어서 운동을추가했구요 일주일에 한두번정도는 먹고싶은걸먹고 운동도 쉬어요 물론 밀가루랑 튀긴건못먹지만요ㅠㅠ
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입문
  • 최강삼성
  • 06.03 08:38
  • 선수는 아니에요ㅠㅠ평범한여대생인데 식단관리시작한게 아토피가있어서에요 여름되니까 피부를드러내야해서 밀가루랑 기름진걸피하다보니 자연스레다이어트식으로갔어요ㅠㅠ
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입문
  • 뼈속까지운동인
  • 06.02 19:44
  • 혹시 선수세요? 흔한 빌더 식단이신데 여기서 더 줄이신다고하시면... 추천하고싶진 않네요
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