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06월 05일 (음식 1219.9kcal, 운동 646kcal)
20160605

20151207 다이어리 일기상세

성공 74kcal
1219/ 800 kcal
646/ 153 kcal
아침식사97kcal(7.95%)
생과일쥬스 (1컵,200ml)
54kcal
올리브유 (1작은술,5g)
43kcal
점심식사296kcal(24.28%)
양배추찜 (1회, 108g)
45kcal
양파 (1개,100g)
35kcal
구운 계란 (2개, 90g)
146kcal
레드파프리카 (1개, 66g)
12kcal
오이 (1개, 150g)
13kcal
[오뚜기] 겨자분 (1큰술, 10g)
45kcal
오후간식3kcal(0.25%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
저녁식사824kcal(67.60%)
돈가스 (1인분)
214kcal
비빔만두 (10개, 210g)
420kcal
양파 (1개,100g)
35kcal
김밥 1개 (5개, 190g)
155kcal
운동646kcal
사우나 (60분)
120kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
앉아있기 (60분)
60kcal
집안일 (40분)
160kcal
플랭크 (10분)
60kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
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