1399/ 1820 kcal
1478/ 303 kcal
찐감자 (3개, 350g) | 294kcal |
돼지갈비 구운것 (1토막, 60g) | 202kcal |
칡냉면 (1큰대접, 450g) | 458kcal |
찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
돈가스 (1인분) | 150kcal |
팥빙수 (1인분, 150g) | 186kcal |
자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (600회) | 300kcal |
버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
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