13일 시작해서 어제가 일주일이 되었네요!!
시작 체중:53.5
일주일 체중 :53.1
체중 큰변화는 없습니다.
시작 3일은 하루 총칼로리 1027kcal~1301kcal 먹고
17일 일욜 야식과 저강도 운동으로 하루 실패했습니다.
그리고 나머지 3일은 1000칼로리이하로 음식섭취하였습니다.
꼬박꼬박 폴로다이어트를 식전에 섭취하였습니다~~^^
폴로다이어트와 디톡스쥬스를 같이 일주일 섭취하였는데
변은 변비없이 매일매일 시원하게 일을봅니다^^
♥좋은점:
물없이 먹기편하고 휴대가 간편함
변비가 없어진점
맛도 괜찬음
과식하거나 탄수화물섭취시 스트래쓰 안받음
♥나쁜점:이상증세 없어서 나쁜점 없음
1
218
공감 0
신고 0
