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  • 50유지하자·다신
  • 2015.05.21 17:42
  • 1
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♥토마토,두부,야채 볶음♥

토마토 볶음 넘 맛나요~~😁😁
양이 많아서 닭가슴살은 뺐어요
(총칼로리302)
양념이93칼로리 나오네요ㅠㅠ
담번엔 무염식으로다 뽀까뽀까로 만들어야겠어요~^^


어젠 토달볶음~~💞
올은 토두야볶음~~💕
토마토가 아주 잘어울려요~^^

기름 안넣을려했는데 마늘향 낼려구

1.올리브유에 마늘넣고 볶다가
향이 나면 양파,두부,야채,토마토,실파
순서로 넣어서볶는다
2후추,굴소스,구운소금쪼금,매실원액
넣고 마무리는 깨,파슬리 뿌림
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댓글리스트

다신
  • 50유지하자
  • 05.21 22:25
  • 솨동 포만감도 끝내줘요~~~^^
    맛도 쥑이고요~~
    비주얼도 요정도면
    다욧식단으론 굿이죠~^^♡♡
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다신
  • 솨동
  • 05.21 22:24
  • 비주얼도 이쁘고 맛있어 보여요!
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다신
  • 50유지하자
  • 05.21 21:55
  • 써니♡♡ 저두 거의 야채를 생으로 먹는데
    익혀먹으니 더맛나고 좋아요~~
    무염식이면 더좋구요^^♡♡
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다신
  • 써니♡♡
  • 05.21 21:52
  • 아 맛있겠다 저도 해봐야겠어요 다이어트식단게시판 오늘첨들어와서 많이배우네요 저는 다 생으로 먹었는데
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다신
  • 50유지하자
  • 05.21 19:09
  • 52킬로를향해 만들기도 쉽고 빨리되고
    거기다 맛도 좋아요~~^^♡♡
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정석
  • 52킬로를향해
  • 05.21 19:08
  • 비주얼도 이쁘네요
    저도 해먹어봐야겠어요
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다신
  • 50유지하자
  • 05.21 18:44
  • 배 꼽 토마토 너무 사랑하게 되었네요~~^^
    생으로 먹는것보다 익혀먹으니 맛나요^^♡♡
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다신
  • 배_꼽
  • 05.21 18:07
  • 미녀님은 토마토 요리사~^^ 밥 한공기 생각나는 비주얼이예요~ㅎㅎ
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다신
  • 50유지하자
  • 05.21 17:52
  • bluevm 토달볶음도 어제 넘맛나서
    올은또 이렇게 해서 먹어보네요~^^♡
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다신
  • bluevm
  • 05.21 17:48
  • 초절정미녀리 정말 감사해요 ㅡ 두부 너무 싫어해서 고민이었는데 이렇게 하면 맛있을것같아요^^
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