티비프로 잼난거 보면서 계속 맨손운동이나 스트레칭 해주세요. 시간 금방가요. 첨에만 힘들지 습관도 금방 들어요. 힘든 운동 하는게 아니니까요. 그러면서 천천히 강도를 높이다 보면 어느새 집에서 400칼로리 정도는 우습게 한다는... 전 강하나 스트레칭 그냥 스트레칭으로 적어요. 그리고 32분짜리 말고 유투브에 강하나 전신편집 이케 찾으면 쓸데없는 소리 없애고 타이머 넣은거 있어요.일단 동작 익히고 나면 그게 속 편해요. 그 여자 잔소리 계속 듣는거 은근 스트레스...ㅋㅋㅋ
다신
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