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06월 06일 (음식 1910kcal, 운동 277kcal)
20160606

20151207 다이어리 일기상세

실패 320kcal
1910/1575 kcal
277/ 262< kcal
아침식사104kcal(5.45%)
10시5분.호두
호두 (2개, 16g)
104kcal
점심식사861kcal(45.08%)
11시5분
3시35분.과일
4시7분.닭가슴살
잡곡밥 (1/4공기, 75g)
111kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
당근 (1/4토막, 60g)
20kcal
닭가슴살 (1인분, 120g)
130kcal
코코넛오일 (1.5티스푼, 21g)
175kcal
[파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 94g)
260kcal
귤 (1개, 125g)
48kcal
참외 (3/4개, 150g)
46kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
저녁식사945kcal(49.48%)
6시
채끝 (1회분, 200g)
252kcal
토마토 (1/2개, 80g)
11kcal
리코타치즈 지방13% (2조각, 50g)
87kcal
자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g)
41kcal
올리브유 (2작은술, 10g)
86kcal
토마토소스 해물리조또 (3/4인분, 262g)
459kcal
아메리카노 (1/2잔, 300ml)
9kcal
운동277kcal
10시30분
1시5뷴.수영
10시40분
싱글 핸드터치 크런치 (150회)
2kcal
힙 트러스트 (100회)
2kcal
평영 수영 (30분)
270kcal
와이트 스쿼트 (100회)
3kcal
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