어제밀가루끊기끝♥
후기는오늘올려요ㅎ
한달간 도전끝에 나름만족하는결과가ㅎ
근데좀아쉬워요ㅠ제가 요몇일간 감기약을달고살아서능 체중이...불기도하고 몸이붓기도하고..몸컨디션이 좋진않앗엇거든요..지금도다낫진않앗지만 도전완료하고나니 완전뿌듯ㅠ!!ㅋ
역시쉽진않앗더랬죠..밀가루의유혹 5~7일째부터 고비가
ㅋㅋㅋㅋㅎㄷㄷㄷ
그래도 후에 제모습을상상하며 참고또참고견뎠네요ㅜㅜ♥
숨은그림찾기..
ㅋㅋㅋ
큰변화는없지만
도전중에 속이너무편했어요 더부룩하거나이런건전혀없이~
소화제먹은적이없다능ㅋㅋ
치수의변화는약간잇네요~😌
★5월22일★
키162.8
도전전몸무게 50.5kg
도전완료후몸무게 49.7kg
체중감량 -0.8
허리67.0센티 (허리1센티정도줄음)
허벅지45.5센티 (변화없음)
팔뚝22.5센티 (1센티줄음)
엉덩이87.0센티 (1센티줄음)
종아리32센티 (변화없음)
발목19.5센티 (변화없음)
운동은 유산소도했지만 근력위주로했구요..ㅎ
6시후 보상데이외엔 물(녹차)외아무것도먹지않앗답니다
팁은없어요..그저 밀가루음식만피하고 골고루먹고 운동한게다라..ㅎㅎ
끈기만잇다면 여러분도 하실수있으실겁니당!!♥도전해보시와요~~*^^*
최저점..찍엇네요
오늘로써 앞자리4 세번보능♥
고무줄같은무게에 정신적으로힘들지만..
더노력해서 5안봐야겠죠^^?..ㅜㅋㅋ
항상 전 주말이고비..!!
주말에도 식단조절할수잇게 인내를길러야겠어요ㅠ
밀가루끊기도전 두번은못할짓인ㅠ
빵수니 힘들엇다지요..빵이아른거려ㅋㅋ
이젠먹을수잇지만~♥
예전처럼 마구마구쳐묵쳐묵 하진않을거예요♥
아예안먹는단건 그짓말이기에~~!!ㅋㅋㅋ
5월마무리도 훈훈하게 할수있길바라며..뽜샷!!!
긴글,제후기읽어주셔서감사합니다~(--)(__)꾸벅꾸벅
다신관리자님~~^^
이쁜뱃지주실거죵???(≥∀≤)/ 데헿
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