1025/ 1181 kcal
380/ 196 kcal
바나나 (2.0개, 200g) | 186kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
메추리알 (1회분, 25g) | 46kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
방울토마토 1개 (10.0개, 200g) | 60kcal |
고등어무조림 (1인분, 0g) | 180kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
레그레이즈(세트) (30회) | 13kcal |
런닝머신 걷기 (22분) | 83kcal |
런닝머신 달리기 (8분) | 80kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
보통 걷기 (60분) | 91kcal |
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