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댓글리스트

기니피그♡
05.24 12:15
ㅎㅎ 공복 운동은 적당히는 30 분 이 좋데요 ㅎㅎ 분명 공복 운동 효과는 좋지만 30분? 이상하면 그때부터는 태울 에너지가 없어서 근육을 없앤다고 알고있어요 ㅎㅎ
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십키로빼고싶다
05.23 18:24
공복운동이 지방빼는데는 좋지만 동시에 근육도 빠져요 장윤주같은 모델들은 평생 식이조절을 하는게 일이고 전부 저체중이기 때문에 근육량이 상관이 없지만 우리같은 일반인은 근육량이 빠지면 다이어트후 일반식을 먹을때 요요가 오기때문에 근육량조절 잘해야돼요 공복운동하고싶으시면 꼭 운동후에 단백질섭취하셔야 근손실 안일어나요 화이팅!
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