플랭크. 복근 30일 도전 후기
시작 5월 5일 56.4kg
종료 6월7일. 158cm / 53.5kg 총감량 2.9kg.
다요트 시작한지 백일 넘어서니 슬슬 식이조절이 잘 안되네요.
운동도 이제 익숙해 진건지 잘 빠지지 않고 해서 여러 가지 운동 병행해서 해 주긴 했어요.
매일 운동 달리 하려고 노력은 했는데 체중 감량은 저조하네요.
요 며칠 음주에 폭식을 했더니 복근. 플랭크 가시효과가 훅~ 날아간 것 같아요. ㅠㅠ
다시 시작하는 마음으로 마음 다잡고 목표 체중과 목표 사이즈 까지 더 노력해야 겠습니다.
다요트 1년 이상씩 하시는 분들 정말 존경 스럽네요.
주변에서 날씬해 졌다고 하니 저 스스로 안일하게 되는 것 같음.
말씬한 몸매는 절대 아닌데...
48키로까지 다시한번 도전!합니다.
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