엊그제부터 운동을 시작했어요,
이소라다이어트와 보수(반짐볼)이용해서 15분정도걷기.
첫날하고 다음날일어났더니 종아리근육통때문에 걷는게불편하더라구요
운동하면 당연 근육통이 뒤따르니 어제 또 운동을했어요,
운동하고 3-4시간 뒤부터 다시 근육통ㅜㅜ
다른곳은 단순근육통같아 참을수있겠는데
오른쪽종아리가ㄷㄷ.. 못걸어요ㅜㅜ
무릎을 굽히고 까치발로 그냥 땅에딛는수준.
발목까딱거리며 스트레칭도하고
세븐라이너도하고 파스도바르고 어제 다리올리고겨우 잤는데
오늘 나아진게 없는기분ㅜㅜ
발끝을 몸쪽으로 살짝당기기만해도 너무아프네요
상체운동만 할래도 두발로 힘을지탱해야되는데 서있을수가없으니
운동은 안하고있어요
파열되면 멍든다던데 멍은없고 붓기는 있네요
근육통이면 다행인데 파열된걸까봐 너무걱정되요
이거 근육통이심한건지, 아님 파열된건지ㅜㅜ
언제까지지켜보다 병원가봐야되나요?
이런경험있으신분 조언부탁드려요
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