view-top

  • 1
  • 1
30일 1000칼로리 1일차

아침은 고칼슘 저지방우유 한잔
점심은 현미밥 반공기(많아 보이게 푸기~ㅋㅋ)
계란후라이,오징어볶음,오이소박이 두조각
저녁은 두부유부초밥9개
-유부는 끓는물에 데치고 꼭 짜서 기름기 제거~다른 간도 안해서 유부초밥에 새콤함은 없으나 든든하게 한끼 해결~^^ㅋㅋ 내일꺼까지 만들어 놓았더니 왠지 더 든든해용~^^
  • 래드쟈켓
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 필승코리아
  • 05.26 20:29
  • 글쿤요 감사합니다
  • 답글쓰기
지존
  • 래드쟈켓
  • 05.26 20:28
  • 필승코리아 넹~^^밥대신 두부 으깨서 넣는거예용~^^두부랑 닭가슴살같이 넣어두 괜찮구용~전 오늘 일절 간을 안했지만 조미식초 넣고 하면 새콤한 유부초밥되용~^^
  • 답글쓰기
초보
  • 필승코리아
  • 05.26 20:26
  • 두부유부초밥?? 밥이아니라 두부넣은거에요? 첨봐옇ㅎ 맛 어때요?
  • 답글쓰기
지존
  • 래드쟈켓
  • 05.26 20:20
  • 필승코리아 ㅋㅋ 그래서 많아 보이게 펐어용~^^ㅋㅋ
  • 답글쓰기
초보
  • 필승코리아
  • 05.26 20:18
  • 계란후라이 맛있어보이네요 ㅋㅋ 밥 먹을때 작은 그릇에 푸짐하게 담는게 심리적으로 포만감을 더 느낄수있대여!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글