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06월 07일 (음식 1777kcal, 운동 597kcal)
20160607

20151207 다이어리 일기상세

성공 391kcal
1777/ 1884 kcal
597/ 314 kcal
아침식사210kcal(11.82%)
AM 10:00 밀크티
[매일유업] 카페라떼 밀크티라떼 (1개, 300ml)
210kcal
점심식사593kcal(33.37%)
PM 12:00 너구리, 김밥3개
[농심] 너구리 순한맛 (1봉, 120g)
500kcal
김밥 1개 (3개, 114g)
93kcal
오후간식254kcal(14.29%)
PM 05:00 아이스아메리카노
PM 06:00 마시는빠삐코
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵)
7kcal
[롯데] 마시는빠삐코 (1회, 300ml)
247kcal
저녁식사720kcal(40.52%)
PM 08:30 감자탕

흐음.... 저녁을 줄이자....
감자탕 (3/4인분, 675g)
720kcal
운동597kcal
만보걷기 : 14,909보
점핑잭
플랭크
다리라인 (싯업, 스쿼트, 런지)
팔라인 (트라이셉 딥스, 푸쉬업, 마운틴클라이머)
보통 걷기 (180분)
467kcal
점핑잭 (시간) (10분)
70kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
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