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06월 08일 (음식 1182kcal, 운동 597kcal)
20160608

20151207 다이어리 일기상세

성공 168kcal
1182/ 903 kcal
597/ 150 kcal
아침식사299kcal(25.30%)
계란이랑 부추김치는 남편만 먹음~
북어콩나물국 (1/2소대접, 125g)
62kcal
마늘쫑볶음 (1/2소접시, 46g)
37kcal
곤드레 (1/4회분, 25g)
68kcal
잡곡밥 (1공기, 70g)
104kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
점심식사268kcal(22.67%)
김 (2회분, 200g)
38kcal
계란후라이 (1/4개, 13g)
28kcal
우엉조림 (1/4소접시, 7g)
17kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g)
27kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
저녁식사615kcal(52.03%)
김밥 1줄 (1줄, 290g)
460kcal
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
수박 (2조각, 250g)
50kcal
오뎅 (1소접시, 50g)
70kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
운동597kcal
이소라 다이어트1 (60분)
462kcal
짐볼운동 (30분)
135kcal
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