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06월 08일 (음식 1371kcal, 운동 1620kcal)
20160608

20151207 다이어리 일기상세

성공 2049kcal
1371/ 2159 kcal
1620/ 359 kcal
아침식사508kcal(37.05%)
볶음밥 (1인분, 130g)
206kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 100g)
70kcal
아몬드 (6개, 6g)
42kcal
블루베리 (1인분, 20g)
11kcal
찐고구마 (1개, 50g)
64kcal
점심식사421kcal(30.71%)
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 75g)
52kcal
블루베리 (1인분, 15g)
8kcal
검정콩밥 (1공기, 90g)
129kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
오이무침 (1인분)
64kcal
매실장아찌 (1소접시, 22g)
53kcal
오후간식131kcal(9.56%)
[매일] 매일우유 (1회분, 50ml)
30kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 105g)
74kcal
블루베리 (1인분, 24g)
13kcal
저녁식사311kcal(22.68%)
현미찹쌀밥 (1공기, 40g)
66kcal
매실장아찌 (1소접시, 10g)
24kcal
떡볶이 (1/4인분, 70g)
106kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
운동1,620kcal
에어로빅 (60분)
360kcal
에어로빅 (60분)
360kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (60분)
780kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
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