* 다이어트 2일차 *

악마 다이어트리얼샷 후기 남길게요^^
쉐이크 컵에 물200ml 붓고
악마 다이어트 레몬맛을 뜯어서
(손으로 잘라도 잘 잘라져요)
물에 부었어요.
섞이면서 밑으로 가라앉는데
잘섞이게 하려고 마구 쉐이킷!!!
마시려고 뚜껑 열었는데
탄산수 거품 오르는거 처럼
보글보글 하더라구요

맛은 ㅣ일차에서 썼다시피
첫맛은 레모네이드보다 살짝 약한 느낌
아에 밍밍하진 않지만 레몬맛이 나는
그런맛이에요 톡쏘는 청량감은 없지만
약이거니 하고 벌컥벌컥 마셨답니다.
마시고 나서 포만감은 모르겠고
화장실은 정말 잘가게 되네요
저 변비 탈출 한것같아 신나요^^

2틀차 몸무게 변화
81.2 => 80.2
식단조절과 악마 다이어트 2틀차 복용 했어요~~^^

점심에 돼지불고기에 밥조금 먹었구요

저녁은 낮에 고기 먹어서 약하게 먹었어요^^

(시금치 조금 +사과 반쪽 +바나나 ㅣ개 +브로콜리 조그만 3송이+레몬즙 조금 )
요렇게 넣고 믹서기로 갈아서
주스로 마셨어요.
은근 포만감 있고 시금치 사과 바나나 브로콜리가 다이어트에 좋은 식품이라
밥대용으로 챙겨먹는 괜찮은 주스같아
강추 합니다.

운동은 ?
헬스끊어 놨는데
일을 급하게 시작하게되서
서서있는 시간이 많다보니 저절로 칼로리 소모가 좀 되더라구요
보통 2시간~3시간 정도 서있고
보통걷기 30분정도
집에와서 아이들 케어하고
집안일 설거지등 하고나믄
요것도 운동하는거와 비슷하게
다이어트 효과가 있더라구요
거기에 지금 도전중인 스쿼트랑 플랭크
하고 씻고보니 밤이 늦었네요.
일하다 잠깐 짬내서 후기 남기네요.
3일차 오늘 후기에는 저녁 식단 메뉴 공개할게요^^간간히 먹는 방법인데
야채가 많아 칼로리도 낮고
포만감도 있어요^^
저녁에 몸무게 채킹하고 올릴게요~~^^
이따 만나요♡