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champsj·초보
2015.05.27 19:52

콩밥의 포만감

어제부터 밥에 검은콩을 많이 넣고 먹고있는데 4~5시간이 지나도 배고프다는 생각이 잘안드네요. 여러분들도 한번드셔보세요^^

그리고 보이차를 하루에 1리터씩 마시는데 어제보다 체중은 0.3키로 늘었지만 체지방은 빠지고 근육량은 늘었네요. 이게 보이차때문인지는 모르겠네요. 등산효과가 갑자기 가속도 붙는건지..
보이차때문인지..
여튼 효과가 보여서 내일도 다욧할맛이납니다^^

champsj
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