일하면서 혼자 생각할수있는 시간이 많아서 너무 좋다
오늘 하루 가장많이했던 생각중에 하나는 왜 몸무게변화가 없는것일까..ㅋㅋㅋㅋㅋ부정적,긍정적으로 이렇게저렇게 많이 생각해보았는데 결과는 어차피 식단조절 잘 하고 군것질도 않하고 운동도 꾸준히 하다보면 몸무게변화는 당연히 나타날것인데 왜이렇게 조급조급 안달안달 하는건지ㅠㅠ당분간 체중계는 눈에 안보이는곳에 넣어둬야겠다 ㅃㅇ..
요몇일동안 아침 쉐이크 점심 밥 저녁 쉐이크 이렇게 먹고 중간중간 간식으로 빵이라던가 과일을 조금씩 먹었다 그런데 칼로리가 천칼로리도 안되서ㅠㅠ오늘은 아침도 점심도 든든하게 밥을챙겨먹고 저녁에만 쉐이크 간식으로는 역시나 빵조금 과일조금!그런데도 천칼로리가 안된다ㅠㅠ아무리 그래도 천칼로리는 채워야하는거 아닌가ㅠㅠ?식단조절을 다시 해야할듯하다 오늘은 군것질도 안하고 일도 열심히하고 틈틈히 운동도 열심히했다 스스로 만족!!!내일을 위해서 오늘도 나는 일찍 자야징 내일도 화이띵
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