1539/ 1399 kcal
408/ 233 kcal
미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
오리탕 (1인분) | 241kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
누룽지탕 (1/2대접, 150g) | 122kcal |
깻잎무침 (1인분) | 21kcal |
[샐러드미인] 마카로니샐러드 (1/2회, 50g) | 120kcal |
조지아 고티카 스위트 아메리카노 (1병, 390ml) | 78kcal |
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
무초절이 (1소접시, 85g) | 22kcal |
볶음밥 (1/4인분, 72g) | 114kcal |
콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
스트레칭 (22분) | 133kcal |
산책 걷기 (24분) | 72kcal |
새천년 건강체조 (18분) | 113kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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