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06월 08일 (음식 1197kcal, 운동 302kcal)
20160608

20151207 다이어리 일기상세

성공 139kcal
1197/ 1240 kcal
302/ 206 kcal
아침식사322kcal(26.90%)
8시 : 밥.계란후라이.반찬
♡비씨2 오메 눈 씨엠에
검은콩밥 (1공기, 100g)
143kcal
시금치나물 (1소접시, 46g)
28kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g)
34kcal
조개젓무침 (1소접시, 3g)
2kcal
점심식사430kcal(35.92%)
♡ 비씨1 씨엘에
12시 :도시락(밥. 닭찌. 반찬)
1시: 건빵 1종이쿱
검은콩밥 (1공기, 100g)
143kcal
[다노] 다노닭 (1회, 100g)
119kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g)
34kcal
시금치나물 (1소접시, 16g)
10kcal
조개젓무침 (1소접시, 5g)
4kcal
건빵 (1개, 30g)
120kcal
오후간식100kcal(8.35%)
♡비씨2
운동후:두유1잔
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
100kcal
저녁식사345kcal(28.82%)
6시:다노바.소이카페. 맥스봉
♡비씨1. 씨엘에
다노바 (1개, 30g)
145kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
100kcal
[CJ]맥스봉 (1회분, 55g)
100kcal
운동302kcal
강하나 전신 스트레칭 (1회)
150kcal
런닝머신 걷기 (40분)
152kcal
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