다이어트 하면서 칼로리를 너무 제한했던 것 같아요. 처음에는 괜찮았는데 운동능률도 점점 떨어지고 점차 늘려야 할 것 같은데 한 번에 확 늘리면 다시 찔까 고민이고.. 먹는것에 스트레스는 없는데 몸에 힘이없고 이렇게 살빼면 100프로 근손실만 될 것 같고 100칼로리씩 천천히 늘리려하는데 될까요ㅠㅠ 조언 좀만 부탁드려요ㅠㅠ 몸에 너무 힘이없네요ㅠㅠ
저도 그랬는데 너무 적게 드시면 근육도 같이 빠져서 진짜 깡 마른몸이 되어요...칼로리 늘리면 살은 찌긴해요~~근데 평생 그렇게 드시고 살 순 없으시잖아요 스트레스도 많이 받으실텐데....ㅜ저도 살은 좀 늘엇지만 좀 더 먹고사니 기운도 나고 요정도는 평생 지킬수잇을 것 같아서 선택했어요~~운동은 꾸준히하니 크게 늘진 않앗지만.. 다만 주말이 문제지요ㅜ
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