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  • 콩콩조이·초보
  • 2016.06.08 16:56
Q.유산소 안하고 근력운동만 해도 살이 빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 개인피티받고있는데 한시간정도 근력운동을 하고있어요~
근력운동 후 삼십분정도 런닝머신을 뛰라는데 유산소는 지루하고 힘들더라구요ㅜㅜ
그냥 웨이트만해도 살이 빠질까요?
  • 콩콩조이
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댓글 (3)

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정석
  • 리부인
  • 06.08 21:14
  • 웨이트 하면 첨엔 2~3키로 느는듯요. 걱정 마시고 꾸준히 하면 살도 빠지고라인이 예뻐지실거에요~
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초보
  • 콩콩조이
  • 06.08 17:44
  • 답변 감사합니다~^^
    피티 3회받았는데 오히려 무게가 늘어서 유산소를 안해서 그런가 걱정이었네요ㅜ
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초보
  • hjoooo
  • 06.08 17:28
  • 유산소보다 웨이트가 지방태우는데는 훨씬 좋다고 했어요!ㅎ 유산소만 하시면 오히려 근량이 줄어들수도 있고 근력만 하시면 무게를 줄이는데는 더딜수도있어요! 같이하는게 좋다고 알고있습니당ㅎㅎ 잘하고 계세요! 화이팅!
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