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  • diet_body·초보
  • 2016.06.08 21:46
올 여름에는 복근을...

저도 다이어트 안 해본게 없어요
가장 효과가 좋은건 식이조절이랑 운동 이더라구요
작년에는 헬스장 다니면서 효과 좀 봤는데
관리 안 했더니 다시 체지방이 많이 늘었어요
지금은 몸 모양이 망가지고 살도 많이 쪄서 자신감이 없어지고 사람들 만나는것도 피하게 되더라구요
다시 운동도 열심히 하면서 식단관리 하면서 하
이렇게 목표가 있고 하면 무너지는게 더 어렵지 않더라구요
저도 바디프로필 찍는다는 목표를 가지고 열심히 해서 꼭 성공 하겠습니다
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