view-top

  • 52가자!!!!·초보
  • 2016.06.09 00:52
Q.변비에 좋은 음식 ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
변비가 갑자기 심해졌어요 ㅠㅠ
  • 52가자!!!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 생선질문이요ㅜㅜ
14 316 모든남자내꺼
다이어트 질문
0 118 트레져아일랜드

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 롤리폴리몰리
  • 06.09 10:00
  • 아침에 차가운 물 500ml원샷을하면 전 바로 신호가 오더라고요
    아니면 방울 토마토도 좋아요!
    저도 예전에 변비가 심해서 ㅠ 엄청 고생했어요 꼬옥 쾌변하시길 바래요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *하얀수선화*
  • 06.09 07:17
  • 일단 변비는 골고루 세끼 꼭 챙겨먹어야 됩니다. 물도 당연 틈틈이 마셔야죠. 참고로 저는 고구마, 계란흰자, 야채 이렇게 세가지는 꼭 세끼 중 두끼이상은 먹어요. 중간에 간식도 먹구요. 조절하기 전엔 굶고 폭식하고, 오히려 평소보다 더 많은 음식을 먹고 있지만 오히려 쾌변 ^^ ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 봉춘
  • 06.09 02:57
  • 트레이너가 물에 껍질채 자른 사과와 다시마 한두개정도 약불에 30분간 끓여서 나온 물을 먹으라더라구요,다시마는 센불에 오래 끓이면 진액이 나오니 약불에 아주 잠시만 끓이는게 팁이구요 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • bluesea
  • 06.09 02:46
  • 물 2L마시기 습관화(소금조금넣어마시기), 우엉, 고구마, 푸른, 청국장, 사과, 반점있는 노란고구마(파란것은 오히려 변비유발), 다시마, 미역, 콜라비, 시래기, 브로콜리, 현미, 단호박, 옥수수, 키위, 알로에등이있어요 더있긴하지만 대체로 알려져있는 것들이에요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글