☆ 악마 다이어트4일차 ☆
요즘 "다신" 다이어트 일기 쓰면서
한가지 프로젝트를 더하고 있었어요
모 카페에 "다이어트워"프로그램
참여했거든요
2주~3주간 40명이 다이어트시작해서 가장많이 체지방 감량한 사람 1 .2.3등
상금주는 건데ㅜㅜ 요즘 조절실패 하는바람에 몸무게도 글쿠 생각보다 체지방이 덜빠져서 속상했어요ㅜㅜ흑
다시 한번 전의를 불태우고ㅋ열심히 해볼랍니다.
낮에 악마 다이어트 500ml물에 타서 계속 수시로 마시고
땡볕에 열심히 일하다 보니
칼로리 소모 조금 된것 같아요.
따로 특별히 운동한건 없었고
저녁에 아는동생이 게장을 줘서
게딱지에 밥비벼ㅜㅜ좀 먹었어요.
☆3일차에 못올렸던
곤약 샐러드 살포시 올려봅니다.☆
저도 곤약은 처음 먹어본건데
다신 회원님들께서 주신팁 으로
곤약 살짝 데쳐서 양배추 양상추 양파넣고+ 레몬즙+바나나 식초 +
닭가슴살 1/4조각 + 허브갈릭 소스 조금 넣어 먹어봤어요.
곤약데친게 묵 보다 조금 쫀득한 질감?
그런느낌에 샐러드같이 먹으니 포만감 있더라구요.평소에 묵이 칼로리 낮아서 즐겨먹는데 곤약도 칼로리 낮아서
좋은것 같아요~~^^
오늘하루도 홧팅하시구 모두 힘내셔요^^
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