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  • 간당간당·초보
  • 2016.06.09 01:46
Q.허리가 안좋은데 운동하면 좋아질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
궁굼하네요
  • 간당간당
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다이어터님들 제식단이랑운동좀봐주세요!
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댓글 (6)

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지존
  • 잠냥이
  • 06.09 11:00
  • 네 걷기랑 스트레칭 바른자세로 제대로 꾸준히 하면 좋아집니다
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정석
  • 폼푸푸
  • 06.09 09:44
  • 저 고3때 공부하느라 허리 비틀어져서 정말 아프고 힘들었고 생리통도 의자에 앉아있지 못할만큼 엄청 심해졌었는데 교정 한달? 정도 하고 요가했더니 많이 좋아졌어요. 요가나 필라테스가 몸 교정엔 최곤거같아요!
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다신
  • *하얀수선화*
  • 06.09 07:05
  • 저는 정말 10분도 못걸었어요.. 허리랑 다리까지 통증이 심해서요.. 운동 바로 들어가면 쫌 힘들어요. 아무래도요~ 그래서 저는 비싸도 교정이랑, 재활치료 한달 먼저 하고 시작 했더니 그후로 운동해서 많이 무리가지 않게 됐어요.. 지금은 런닝머신 1시간해도 안아파요^^ 치료운동 안하고 바로 운동하게 되면 제 동생처럼 살빼고도 아파서 결국 중간에 운동 그만두고 정형외과 다녔내요 2달 가까이요. ㅎ
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초보
  • 아지랑이60
  • 06.09 05:21
  • 저도아파봐서아는데...허리아픈데는운동을해서근력을키우는게답이더라구요..
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지존
  • 절대절식
  • 06.09 05:02
  • 운동도 운동 나름인거 같습니다 허리에 무리가 가지않으면서 근력을 길러주는 운동을 해보세요 좋아지실겁니다
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입문
  • 박래미
  • 06.09 03:56
  • 아는분 허리통증으로힘들어햇는데 규칙적으로 운동하고나서 통증이 많이사라졌다네요.. ㅋ
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