view-top

Q.스피닝하시는분 봐주세요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스피닝 이틀 했어요..신나는 노래에 신나게 따라하다보니 흥이 올라 무지하게 패달을 밟고 있는 절보며 관장님께서 무리하면 안된다고 하셨는데 그게 바로 이런이유 때문이었는지ㅜㅜ허벅지 근육 뭉침인건지 의자에 앉았다가 일어설때와.. 계단을 오르 내릴때 통증이 너무 심해요😧화장실을 자주가는 편인데ㅜㅜ변기에 착석이 힘들고 다시 일어나는데에도 지지대가 필요해요ㅜㅜ계단이 무서워 질정도에요..나아질까요??아님 쉬어서 근육에게 휴식을 줘야할까요?? 누워있다가 일어나기도 두려워요😢
어제 물리치료로 전기치료를 받고 왔는데 나아지진 않는 것 같아요ㅜㅜ도움주세요 스피닝 처음시 어떠셨는지 얘기듣고싶습니다
  • 나이팅캐인
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (19)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 54kg-49kg
  • 06.09 15:00
  • 나이팅캐인 택시기사분이 참 친절하시네요ㅋㅋ
    저도 집 걸어가면서 계속 넘어졌는데
    얼마나 창피하던지ㅜㅜ
  • 답글쓰기
초보
  • 나이팅캐인
  • 06.09 12:42
  • 몽또잉 ㅎㅎ혹시 스피닝하신지 얼마나 되셨어요?? 얼마정도 후 괜찮아 지시던가요??
  • 답글쓰기
초보
  • 나이팅캐인
  • 06.09 12:41
  • 날띠니 붓지도 않고ㅜㅜ소변도 정상이긴해요 단지..걷기불편하고 앉기가..
  • 답글쓰기
초보
  • 날띠니
  • 06.09 12:40
  • 다리가 붓거나 소변이 콜라색이 되거나 심하게 피곤하시면 병원가보세요 횡문근융해증일수있어요
  • 답글쓰기
초보
  • 나이팅캐인
  • 06.09 12:10
  • 황낭자 근이완약은 듣질 않더라구요ㅎ
  • 답글쓰기
초보
  • 나이팅캐인
  • 06.09 12:10
  • 54kg-49kg 결국 한 시간 밟고왔네요 ㅠㅠ다리가 너무아파용😄앉지를 못해 택시 기사님께서 어디 불편 하시냐며 가방을 들어주는데.. 세상은 아직 살만하단걸 느꼈습니다ㅜㅜㅎ
  • 답글쓰기
정석
  • 몽또잉
  • 06.09 11:34
  • 저도 처음시작할때 힘들었어요 아 ㅠㅠ그 고통 이해가요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
지존
  • 황낭자
  • 06.09 10:45
  • 근육 풀어주는 약이나 주사가 있어요
  • 답글쓰기
다신
  • 54kg-49kg
  • 06.09 07:48
  • 나이팅캐인 그렇지 않아요
    처음부터 너무 밟아서 그런거에요
    원래 1,2주 동안은 적응기간으로 살살 타다가 강도를 높여야 되거든요
  • 답글쓰기
초보
  • 나이팅캐인
  • 06.09 07:46
  • 54kg-49kg 인터넷에보니 근육이 유리 된다는등 말이많던데ㅜㅜ관계없이 아픈건가요?
  • 답글쓰기
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글