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06월 09일 (음식 1324kcal, 운동 500kcal)
20160609

20151207 다이어리 일기상세

성공 700kcal
1324/ 1828 kcal
500/ 304 kcal
아침식사269kcal(20.32%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g)
45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g)
90kcal
코코넛오일 (1티스푼,14g)
117kcal
아로니아 (1회분, 4g)
12kcal
오메가3 (1회분, 1g)
5kcal
점심식사645kcal(48.72%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g)
180kcal
오메가3 (1회분, 1g)
5kcal
김밥 1줄 (1줄,290g)
460kcal
오후간식270kcal(20.39%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g)
90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g)
45kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g)
45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g)
90kcal
저녁식사140kcal(10.57%)
오메가3 (1회분, 1g)
5kcal
[허벌라이프] 퍼스널단백질파우더포뮬라3 (1회, 12g)
45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스포뮬라1 (1회, 25g)
90kcal
운동500kcal
점핑운동 (30분)
500kcal
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