1807/ 1820 kcal
1295/ 303 kcal
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
[녹차원] 호두아몬드율무차 (1회분, 18g) | 75kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
삼겹살구이 (1인분, 150g) | 499kcal |
카스맥주 (4잔, 800ml) | 296kcal |
자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
사이드레그레이즈 (5분) | 40kcal |
윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
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