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  • 균형잡힌몸매·다신
  • 2015.05.30 09:02
  • 1
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☆복근☆19일차(5.29)

드뎌 플랭크 60초를 넘겼다는~~ㅎㅎ
예전엔 60초를 버티는것도 부들부들 거렸는데..ㅎㅎ
70초 조금 넘게 버텼어요~~ㅎㅎ

복부 살들은 복근운동만해서는 안된다는 트레이너님의 말씀에..
유산소 운동인 런닝과 함께 같이 병행하기루~~^^
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댓글 (2)

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다신
  • 균형잡힌몸매
  • 05.30 12:32
  • gpfrpdlxm 저도 첨에는 1분 하기도 진짜 힘들었는데...
    어제 해보니 1분 살짝.넘겠더라구요~~^^
    역시 꾸준히하니까 늘어나는듯요~^^
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초보
  • gpfrpdlxm
  • 05.30 09:16
  • 후..전 플랭크 1분 하고 온몸이 부들부들..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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