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  • 샤밍·정석
  • 2015.06.01 23:11
Q.이 방법 괜찮은지좀봐주세요ㅜㅜㅜㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 일어나서 공복에 학교까지 40븐거리를 걸어가고

학교에서 아침으로 고구마랑 사과반쪽 계란흰자2개 두유

이렇게먹을려고하는대 괜찮나여? 버섯구운거 추가해도될까요?
  • 샤밍
  • 멀리보고 더 좋은 결과를 기대하자!
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댓글 (8)

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정석
  • 샤밍
  • 06.02 06:03
  • 난멋진몸매 그러쿤요!!
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정석
  • 샤밍
  • 06.02 06:03
  • juns1112 네네ㅎㅎ
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정석
  • 샤밍
  • 06.02 06:02
  • 래드쟈켓 김사합니닿
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지존
  • 난멋진몸매
  • 06.02 00:18
  • 식단 최고인듯.....계란흰자2개 안빼셔두 될듯~~~흰자 한개당 3그램 조금넘게 단백질이들어있는뎅~~2개해둥 7그램 조금안되네용ㅋㅋ
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초보
  • juns1112
  • 06.02 00:10
  • 필요한 영양소들도 다 들어있고 걷기도 충분히 하시니 꾸준히 하면 좋은 몸을 가지실수 있겠네요!
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정석
  • 샤밍
  • 06.01 23:21
  • 45kg워너비(15살) 계란대신 버섯해야겟네여ㅎㅎㅎㅎ식단은괜찮나요?
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정석
  • 48kg워너비
  • 06.01 23:16
  • 아침에 계란먹는것보다 저녁에먹는게 더 효과적이에요~단백질은 잘때 육체적 상처 치유에 사용되니까요^^ 계란대신 버섯을 드시면 될것같네요~
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지존
  • 래드쟈켓
  • 06.01 23:13
  • 괜찮을꺼같아요~^^영양도 잘 챙겼구요
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