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  • 요조라·다신
  • 2016.06.10 13:11
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이맛에 운동식단~ 욜씸히하자

옷정리하다 입어보니 옆구리튜브살 불룩불룩 튀어나오고 터질것같던 스키니가 헐렁헐렁 남아돔~ 내친김에 꽉죄고 숨막히던옷들 입어보니 우옷~! 숨통트이는널럴함 역시 운동식단의힘이란👍이맛에 하나보다~ 슬슬구찬 짜증나는요즘 살포시복근도 정체기 슬럼프오는듯 정신줄 부여잡고 초심으로 돌아가자~
  • 요조라
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각도차이?. ㅋㅋㅋ 근력운동 계속
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3개월 끝..
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댓글 (43)

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초보
  • mh228
  • 06.17 22:37
  • 복근 무슨 운동하셨나요ㅠㅠ
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다신
  • 요조라
  • 06.14 16:15
  • 가볍워지자 술유혹은 정말힘들져~전 집에서도 혼자즐기던지라ㅠ 소주는못마시고 맥주파라 초창기운동때 땡기면 탄산수퍼마셧구여 운동하다보니 힘들게 운동한게 넘아까버서 절로 줄여지더라구여 술한잔에 한달근육운동이 싹날라간다보시고 참으셔야해여ㅠ주위만남모임자제하고 나가게됨 소주잔에 맥주 얼음타마시고 칭구들의 욕을안주삼아 꿋꿋히그리마셧음요 ㅋ 술을멀리함 효과는정말 짱입니다 힘내세여~~성공하시길~!
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다신
  • 요조라
  • 06.14 15:54
  • R=VD유나 완전 살포시 명암으로 보이는거라 복근이라하기가 민마욤 ㅠ운동운 레베카루이즈언니 운동 복근상체 여러개버전 돌아가면서 햇어여 주말은 치팅데이로 좀쉬고 평일 꾸준히 40분은햇던듯요 넘하기싫은날은 5분은 해줫어여~ 그운동이랑 나중에 윗몸일으키기.크런치.레그레이즈 따로 점점늘려 100개~150개여 이게 몸이익숙해짐 100개금방 자극도안와여~그래서 다들 2ㅡ300개거뜬히 하나봐여 긍데 제가경험한바로는 갯수보다는 쥐어짜는느낌이여! 쥐어짜다짜다 막 욕나오고 힘들때 그때 근육이잘생기는것같아욤~ 도움되시길바라고 힘내셔욥!
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다신
  • 요조라
  • 06.14 15:44
  • 오잉@.@ 뀨꾸띱 더블짱마미 아이a 라이순 자극받고다이어트 감사합니당~ 대단한축에못끼는데 부꾸릅네여
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입문
  • 가볍워지자
  • 06.14 15:38
  • 저두 술을좋아해여~~무너지네여~~~어떻게 술유혹을 이겨내시는지여~~!??
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초보
  • 자극받고다이어트
  • 06.13 01:43
  • 멋있어요
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초보
  • 라이순
  • 06.12 18:31
  • 열심히 운동해약겠어요
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정석
  • 아이a
  • 06.12 14:39
  • 와..대단하세요ㅜㅜ
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초보
  • 더블짱마미
  • 06.12 14:35
  • 우아 ㅡ대단하세요~~^^
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입문
  • 뀨꾸띱
  • 06.12 11:07
  • 대단해요 ~
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