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06월 10일 (음식 1256kcal, 운동 740kcal)
20160610

20151207 다이어리 일기상세

성공 1261kcal
1256/ 2132 kcal
740/ 355 kcal
아침식사85kcal(6.77%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
점심식사506kcal(40.29%)
순대국밥 (1/2인분, 250g)
350kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
오후간식160kcal(12.74%)
[롯데] 몽쉘딸기케이크 (1회분, 32g)
160kcal
저녁식사505kcal(40.21%)
절편 (1소접시, 100g)
193kcal
바람떡 (6개, 150g)
312kcal
운동740kcal
어깨
덤벨 레터럴레이즈 (30분)
240kcal
바벨 프론트 레이즈 (10분)
80kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈 (10분)
60kcal
페이스풀 (10분)
100kcal
케이블 레터럴레이즈 (20분)
120kcal
바벨숄더프레스 (10분)
80kcal
바벨 업라이트 로우 (10분)
60kcal
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