인바디 비교 샷입니다
딱 한달만에 했어요 비슷한시간에
키잴때 허리 잘세웠더니 키가 좀 커졌네요ㅋ
몸무게를 재는데..이론..300g?
한달동안 헛수고인가 했어요..
안그래도 몸무게 변화가 그리 없어서 고민이였거든요..
그런데 다행히 체지방률 그래프가 올라가다 멈추더라구요..
여튼 다행히 우려와달리 올라야하는 수치는 오르고 내릴건 내렸네요.
근데 사실 사진상으로는 아직 그리 변화가 없어요.
체중 57.2->56.9
골격근량 19.4->20.2
체지방량 20.8->18.7
체지방률 36.4->32.9
요정도 변화가 있었네요!
글구 내장지방단면적! 엄청 줄었어요ㅋ
그런데요..
제가 저녁7-8시 30분순환운동 30분gx
11-12시 복근 하체 플랭크20일차
이렇게 운동을 하는데요.
인바디 보시면 아시겠지만 다리는 체지방이 거의 안줄었어요ㅜㅜ
면적이 커서 더 잘 줄어들줄 알았는데..
근육만 왕창 생겼네요..
어떤스타일로 운동을 바꾸는게 좋을까요?
조마조마하던 마음이 인바디 하고나니 좀 나아지긴 했는데요..
또 새로운 마음으로 이번 한달도 꾸준히 해봐야겠어요!
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