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  • sic9202·초보
  • 2016.06.10 20:03
Q.운동을 오래하면 좋지 않다구 하던데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 근력운동만 2시간정도하는데요
헬스장 머신으로 7~10개?
약 100개씩 ..
그리고 유산소 한시간?
안 좋은가요?
피부도 안좋아진것 같구ㅠㅜ
  • sic9202
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버피테스트만 해도 살이빠지나요? 해보신분?!?
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운동 잠시 중단중..괜히 불안하네요
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댓글 (4)

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초보
  • niskzh3692
  • 06.11 11:52
  • 헬스장에서 하루 적정운동은
    1시간 내에 끝내야 좋다던데요
    좀 많이한다싶으면 1시간30분정도요
    피부가 늙어보이는거 아마도 살 너무 빼서 그런걸수도 있어용
    저도 그래서 남친이 피부늙는다고 살 더 못 빼게해요
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정석
  • 으따
  • 06.10 21:42
  • 저도운동너무한이유에 피부가 늙은기분이에요ㅜㅜ
    몸은 탄탄해지는데..얼굴이... 늙어보여요
    기분탓인가....
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초보
  • sic9202
  • 06.10 20:47
  • 아... 그래서 근력이 떨어진거구나... 감사합니다 ㅠ
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입문
  • asap
  • 06.10 20:46
  • 우와 대단하세요!! 근데 ㅠ 근력 한 시간 이상씩 막 하면 오히려 효과가 떨어진다던데요ㅠ 단백질 보충 안하면 근육 손실만 일어나구요ㅠ
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