식단다시조절한지 4일만에 2.2키로훅빠짐ㅋ
3개월 망나니생활 청산하고식단되돌리고 저녁에퇴근후안먹으니 훅빠지네용ㅋ
스페셜케이 고구마 바나나 40그람
무지방우유 220미리
그리고 왕만쥬 한개 ㅎㅎ
초콜릿 25그람
그리고 재놓았던김스낵한봉먹엇네용
그랫더니~~~~벌써 720칼로리돌파 ㅋㅋ
오늘휴무라 푹~~~~~~자고 늦게일어나 브런치하구 ㅎㅎ
지금또쉬고잇음^^;
원래공복등산갈려구햇는데 6시20분에눈떳다가
다시잤다는..ㅋㅋㅋ
진짜운동하기힘드네요요즘 ㅎㅎ
직장생활과병행하려니 ㅋㅋ
예전엔알바였는지라 정말 ㅋㅋ열심히잘햇는뎅~~
역시^^그래도 운동못해도 식단이중요하더군요
식단다시되돌리고 저녁에퇴근후 안먹는습관으로
3.4.5월망나니생활로 58키로된거
오늘아침에 55.8키로 ㅎㅎ
그냥식단과 저녁식사이후안먹는습관만으로도
몸무게는쑥쑥내려가고 배도얇아지네요 ㅎㅎ
운동까지겸하면손색없을듯~~
의지강하게잡고홧팅할게요으쌰으쌰
좀잇다빨래랑청소밀린것좀해야지 ㅋㄷㅋㄷ
스릉합니데잉
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