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06월 10일 (음식 891kcal, 운동 633kcal)
20160610

20151207 다이어리 일기상세

성공 1113kcal
891/ 1644 kcal
633/ 274 kcal
아침식사222kcal(24.92%)
러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g)
132kcal
양상추 (1소접시, 120g)
13kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
발사믹식초6년산 (1큰술, 15g)
5kcal
아카시아꿀 (1회분, 10g)
29kcal
점심식사532kcal(59.71%)
잡곡밥 (1공기, 130g)
193kcal
떡갈비 (1회분, 120g)
250kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 19g)
24kcal
진미채볶음 (1접시, 20g)
55kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
저녁식사137kcal(15.38%)
[허쉬] 코코아가루100% (1작은술, 5g)
20kcal
wpi 단백질 (01회분, 30g)
117kcal
운동633kcal
런닝머신 걷기 (50분)
178kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
스쿼트(세트) (80회)
39kcal
와이드 스쿼트 (20분)
120kcal
런지 프론트 킥 (10분)
70kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
덩키 킥 (6분)
36kcal
  • 윙깅이랑결혼할꼬얌
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