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06월 12일 (음식 2773kcal, 운동 2284kcal)
20160612

20151207 다이어리 일기상세

성공 250kcal
2773/ 885 kcal
2284/ 147 kcal
아침식사202kcal(7.28%)
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml)
45kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
미숫가루 (1인분, 12g)
6kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
땅콩버터 (1인분, 3g)
17kcal
김밥 1개 (1.5개, 57g)
46kcal
점심식사278kcal(10.03%)
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 75g)
88kcal
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 41g)
116kcal
치즈 (1회분, 100g)
23kcal
깻잎 (1회분, 5g)
1kcal
상추 (1회분, 11g)
1kcal
파프리카 (1회분, 35g)
7kcal
토마토 (1개, 33g)
4kcal
할라피뇨 (1인분)
5kcal
감동란 (1/2개, 25g)
31kcal
아삭이고추 (1회분, 10g)
1kcal
쌈장 (1회분, 1g)
1kcal
오후간식2,293kcal(82.69%)
허쉬초코앤쿠키 (1회분, 150g)
288kcal
[올리브영] 구운 옥수수맛 콘팝 (1/2회, 12g)
50kcal
과자 (회분)
800kcal
떡볶이 (1인분, 300g)
456kcal
[뚜레쥬르] 찹쌀도넛 (1회분, 76g)
285kcal
찹쌀도너츠 (1개, 10g)
300kcal
[파리바게뜨] 보리빵 (1회분, 57g)
114kcal
운동2,284kcal
이소라 다이어트1 (40분)
308kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (75분)
975kcal
플랭크 (2분)
12kcal
보통 걷기 (90분)
495kcal
줄넘기(시간) (30분)
300kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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