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06월 12일 (음식 1022kcal, 운동 280kcal)
20160612

20151207 다이어리 일기상세

성공 598kcal
1022/ 1606 kcal
280/ 267 kcal
아침식사245kcal(23.97%)
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
1974 저지방우유 (1회분, 200g)
85kcal
삶은 계란 (1개, 60g)
94kcal
점심식사85kcal(8.32%)
배추된장국 (1/4대접, 19g)
10kcal
병아리콩 (1/2회분, 40g)
47kcal
야채볶음 (1/4소접시, 20g)
16kcal
방울토마토 (6개, 75g)
12kcal
오후간식659kcal(64.48%)
광어회 (1.5회분, 150g)
156kcal
연어회 (5조각, 150g)
219kcal
초장 (1/2종지, 14g)
20kcal
간장 (1/4회분, 25g)
10kcal
[오뚜기] 연와사비 (1큰술, 15g)
53kcal
청하 (1.5잔, 75ml)
97kcal
양파 (3/4개, 75g)
26kcal
연어초밥 (1/4인분, 22g)
39kcal
농어초밥 (1인분, 25g)
39kcal
저녁식사33kcal(3.23%)
파프리카 (1회분, 20g)
4kcal
양파 (1개, 20g)
7kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
녹차 (1잔, 100ml)
2kcal
운동280kcal
등산 하이킹 (20분)
160kcal
자전거 타기 (15분)
120kcal
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