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  • 애플베베·초보
  • 2015.06.04 23:27
꼬박꼬박 실천하기^^!

체온을 높이는 운동 전 스트레칭 6가지
●→ http://goo.gl/6QuSvX


월: 체중을 이용한 2분 서킷트레이닝
●→ http://goo.gl/OeyrnW


화: 덤벨을 이용한 서킷트레이닝
●→ http://goo.gl/SsKfKt


수: 뱃살 태우는 서킷트레이닝
●→ http://goo.gl/A8iTkq


목: 하체를 불태우는 점프 운동
●→ http://goo.gl/bbWPEL


금: 체중을 이용한 전신 타바타 운동
●→ http://goo.gl/tePxcY


토: 일주일의 피로를 풀어주는 스트레칭
●→ http://goo.gl/EvIsRR
●→ http://goo.gl/XMsNo2


일: 집에서 TV를 보며 힙업~!
●→ http://goo.gl/Zg9K6Q
●→ http://goo.gl/fWvQ2t
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