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06월 12일 (음식 1133kcal, 운동 504kcal)
20160612

20151207 다이어리 일기상세

성공 412kcal
1133/ 1248 kcal
504/ 208 kcal
아침식사253kcal(22.33%)
매일바이오 시리얼토핑요거트 (회분, 130g)
130kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
애호박 (1/4소접시, 15g)
5kcal
팽이버섯 (1/4회분, 25g)
8kcal
[대림선] 실곤약 (2접시, 200g)
30kcal
팬더굴소스 (1큰술, 14g)
20kcal
양배추 (1접시, 25g)
6kcal
점심식사555kcal(48.98%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
돼지 앞다릿살 (1/2회분, 50g)
114kcal
애호박 (1/4소접시, 25g)
9kcal
팽이버섯 (1/4회분, 25g)
8kcal
고춧가루 (1회분, 5g)
13kcal
간장 (1회분, 10g)
4kcal
다진마늘 (2작은술, 7g)
10kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
[대림선] 실곤약 (2접시, 200g)
30kcal
오후간식60kcal(5.30%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml)
10kcal
수박 (2조각, 250g)
50kcal
저녁식사265kcal(23.39%)
소갈비찜 (1중간접시, 30g)
59kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
소갈비 양념 (1/2인분)
68kcal
[대림선] 실곤약 (4접시, 400g)
60kcal
운동504kcal
빠르게걷기 (45분)
302kcal
자전거 타기 (15분)
202kcal
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