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06월 12일 (음식 928.5kcal, 운동 334kcal)
20160612

20151207 다이어리 일기상세

성공 643kcal
928/ 1483 kcal
334/ 247 kcal
아침식사96kcal(10.34%)
성당가야되서 바쁜데~과일모닝한다고 바빴다~^^
방울토마토 (6개, 75g)
12kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
참외 (1/2개, 100g)
40kcal
키위 (1개, 70g)
30kcal
점심식사333kcal(35.83%)
슈퍼오곡밥이랑 흰강낭콩이 들어간 닭가슴살스튜 점심으로 먹었다~흰강낭콩아 내살들좀 가져가줘~^^
비프스튜 (1/2접시, 75g)
108kcal
[햇살푸드] 감자 닭가슴살 스테이크 (1회,100g)
117kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
키위 (1개,70g)
30kcal
오후간식156kcal(16.81%)
[골든벨통상] 칼리비오유기농유기농씨리얼바 (1회분,25g)
107kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml)
45kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g)
4kcal
저녁식사344kcal(37.07%)
70시에 계란빵만든다고 바빠서 밥이랑 스튜,계란 함께넣고 쪄서 냠냠했다~^^
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
비프스튜 (1/2접시, 75g)
108kcal
계란 생것 (2회분, 100g)
158kcal
운동334kcal
빠르게걷기 (88분)
334kcal
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