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06월 12일 (음식 979kcal, 운동 318kcal)
20160612

20151207 다이어리 일기상세

성공 795kcal
979/ 1746 kcal
318/ 291 kcal
아침식사216kcal(22.06%)
토마토 (1/2개, 105g)
14kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 80g)
52kcal
점심식사343kcal(35.04%)
2시
[풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 40g)
5kcal
오이 (1/4개, 72g)
6kcal
게맛살 (3/4회분, 65g)
72kcal
[테일러] 푸룬 (1봉, 30g)
80kcal
[산과들에] 아몬드 (9개, 10g)
60kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g)
94kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1/2회분, 40g)
26kcal
오후간식189kcal(19.31%)
[미주라] 토스트 비스켓 (6개, 48g)
189kcal
저녁식사231kcal(23.60%)
6시30분
바나나 (2개, 200g)
186kcal
[한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 65ml)
45kcal
운동318kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
집안청소 (60분)
192kcal
천천히걷기 (30분)
66kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
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