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  • 살언제빼냐진짜·초보
  • 2015.06.05 14:36
Q.옆구리살 어떻게빼요ㅠㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

하진짜 옆구리살 어떻게 빼야되요ㅠㅠㅠㅠㅠ
하루 1000칼로리 미만으로 먹기 일주일짼데 몸무게도 안빠지고.. 사이즈도 안줄고..
박봄 다리운동 티비보면서 하루 15분씩하고 1시간씩 동네 산책하는데
하 눈에 보이는게 없으니까 너무 힘들어요ㅠㅠ
  • 살언제빼냐진짜
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상체살빼기어렵네요
2 226 하늘하늘**
무릎연골 무리안가는 근력운동 ㅠㅠ
6 292 48이뭐야

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댓글 (10)

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다신
  • 써니♡♡
  • 06.13 09:27
  • 사이드 크런치
    사이드 덤벨
    사이드 플랭크
    추천이요 저도 옆구리살 안빠져요
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정석
  • 꼬백
  • 06.08 04:32
  • 먹는칼로리가 적으면 요요가 잘 와요...적당히 먹어가며 해야되요...
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초보
  • 살언제빼냐진짜
  • 06.07 09:55
  • monidoio 감사합니다!! 저 운동량 늘렸어요 점핑잭 500개랑 스쿼트 30개 추가시켰어욯ㅎㅎ
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초보
  • monidoio
  • 06.07 06:18
  • 마일리 사일러스 복근, 하체운동 격일로 하시고 꾸준하게 유산소운동 해주시면 효과가 조금 빠르게 나올 것 같아요 ^ㅡ^
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초보
  • 살언제빼냐진짜
  • 06.06 20:58
  • ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ칼ㄹ로리를 줄여도 안되는거에요..?ㅠㅜㅠ
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초보
  • 멍상
  • 06.06 20:55
  • 그정도해선....군살없애지 못해요..ㅠ
    근력도 같이해줘야하고.유산소는 필수고요..
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초보
  • 살언제빼냐진짜
  • 06.05 20:25
  • ㅠㅠㅠㅠ꾸준히가 제일힘들죠
    칼로리 안높이고 운동강도를 올려도 괜찮을까요?
    이소라다이어트는 어떤거에요??
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정석
  • 예쁜나이24
  • 06.05 20:23
  • 이소라다이어트해보세용!!
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초보
  • llyynnii
  • 06.05 15:01
  • 섭취칼로리를 200정도 높이시고 운동강도를 올리세요 그리구 3개월은 해야 육안으로 다이어트 효과가 보여요 스트레스 받으면 오히려 살 안빠진답니다ㅜㅜ 3개월 잡고 꾸준히 하시면 빠집니다
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지존
  • 호찬
  • 06.05 14:54
  • 덤벨사이드벤드? 꾸준히 하면 효과는좀 있던데..저는 하루하면 땡겨서 쉬고그렇게 반복하다 실패 모든운동은 꾸준히가 답인듯
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