view-top

06월 13일 (음식 1055kcal, 운동 1136kcal)
20160613

20151207 다이어리 일기상세

성공 2021kcal
1055/ 2328 kcal
1136/ 388 kcal
아침식사342kcal(32.42%)
총각네두유 (1팩, 190ml)
90kcal
포티포다이어트프로틴쉐이크 (1회분, 25g)
120kcal
[하늘생식] 하늘생식 (1포, g)
115kcal
달걀 흰자 (1개, 32g)
17kcal
점심식사428kcal(40.57%)
두부 (1회분, 121g)
95kcal
병아리콩 (1회분, 115g)
136kcal
브로콜리 (1접시, 50g)
15kcal
파프리카 (1회분, 21g)
4kcal
당근 (1토막, 16g)
5kcal
사과 (1회분, 37g)
21kcal
단호박 (1조각, 47g)
31kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g)
56kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
65kcal
오후간식192kcal(18.20%)
사과 (1회분, 20g)
11kcal
[롯데] 자이리톨아이스민트 (1개, 1.5g)
2kcal
호박엿골드 (2낱개, 12g)
54kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 25g)
125kcal
저녁식사93kcal(8.82%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
운동1,136kcal
줄넘기(시간) (12분)
120kcal
싸이클 실내자전거 (70분)
630kcal
덤벨 아령운동 (11분)
71kcal
플랭크 (11분)
66kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
계단오르기 걷기 (4분)
28kcal
  • 오동통복숭아
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 오동통복숭아
  • 06.13 14:13
  • 과일 좀 더 섭취하는 편이에요ㅋㅋㅋㅋ 사무직이라 그런지 소화가 잘 안돼요ㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
입문
  • Encyan
  • 06.13 14:12
  • 세상에.... 저렇게만 먹고 운동이 가능한가요... 대단하세요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글